.png)
במשך החיים אנו עלולים להתרחק מהגוף שלנו ולשכוח את אהבתנו הטבעית לתנועה
-
להתגעגע לחיוניות שהייתה לנו פעם ולקשר אותה לגיל הילדות בלבד.
-
לחשוב בטעות שאין לנו מספיק כוח רצון או משמעת עצמית.
-
להיות מותשים מלטפל במשימות החיים ולא לרצות לזוז.
-
להרגיש כבדות גופנית כזו שאין חשק להתחיל לנוע.
-
לסבול מכאבים כרוניים ובגללם לא לרצות לרקוד.
-
לחשוב שרק אם נרזה או נעלה בכושר הגופני נצליח ליהנות מתנועה ועד אז לחכות.
-
לשנוא מאמץ גופני כמו עוד מטלה מהרבות שיש בעבודה ובבית.
כולנו גדלנו בתרבות שדוחפת אותנו קדימה ולא מטפחת את ההקשבה לידע האדיר הקיים בתוך הגוף שלנו, כתוצאה מכך אנו עלולים להתרחק ממקורות הכוח האישיים שלנו ולחוות ירידה בחיוניות וביכולת התנועה שלנו.
~ומה איתך?~
אולי חשבת עד היום שאלו הדברים שמגבילים את התנועה שלך?
-
התבגרות ושינויים מבניים של הגוף.
-
כאבים כרוניים שלא מתרפאים.
-
מתח בכתפיים שלא עוזב.
-
ריבוי משימות בבית ובעבודה.
-
עומס חדשות ולחצים מהסביבה.
- כבדות שנופלת ולא זזה.
- דאגות וחששות לגבי בריאותכם.
בוא/י לגלות, שבתוך מצבים לא נעימים אלו, ישנן איכויות שלך שלא ביטאת והן תקועות בתוך גופך יוצרות כאב ומתח בחייך ומחכות שתשחרר אותן.
בוא/י לגלות את איכויות הטבע בגופך: האדמה, המים, האש והאויר, לאפיין אותם ולרקוד אותם. ללמוד איך לנוע על פי טבע הגוף שלך וליצור עבור עצמך תנועה קשובה ומרפאת.
מה נלמד בקורס ?
-
אפיון ארבעת היסודות של הטבע בגוף ובחיים. נלמד תיאוריה על אדמה, מים, אש ואויר ואיך כל יסוד מופיע בגוף, מה האזורים שלו בגוף? מה התפקידים שלו בגוף ואיך הוא מתבטא ברמות נוספות בחיים שלנו.
-
אבחון היסודות ומשמעותם דרך התבוננות בכפות הרגליים. נלמד להתבונן על מצב כל יסוד אצלנו ואצל אנשים אחרים, נלמד את חלוקת היסודות המשתקפת בכפות הרגליים ומה משמעות מצבו של כל יסוד בגוף ובחיים.
-
טכניקות מגע להעצמה והתפתחות של כל יסוד בתוכנו. נלמד לעבוד במגע אחד עם השניה בטכניקות המעוררות את היסוד בגוף ובחוויה, נלמד צורות מגע המתאימות לכל יסוד, באזורים שונים בגוף ונעורר אותו להתפתחות וצמיחה בתוכנו. עם העבודה במגע נלמד לחוות, לבטא ולפתח את האיכויות של היסוד אצלנו כדי לחיות במלוא עוצמתנו ויכולותינו.
-
תרגילי תנועה, ליווי תנועה ואלתור תנועה קשובה ואישית להעצמה בכל יסוד. נלמד לצאת מתוך הבנת היסוד וחוויתו במגע לתנועה שהיא קשובה ומרפאת בליווי הנחיה וגם בעבודה בזוגות.
-
תרגילי נשימה ושילוב נשימה בתוך מגע ותנועה. במפגשים נלמד טכניקות נשימה ואיך לשלב נשימה בתוך קבלת מגע, נתינת מגע ועבודה בתנועה. הנשימה מחברת בין כל היסודות ויוצרת ביניהן גשר בזמן אמת לחוויה מלאה ועוצמתית.
ומה יצא לכם מזה?
-
שיפור יכולות התנועה שלכם מתוך הבנת היסודות תפקידם ותנועתם בגופכם ומתוך תרגול המגע בהם והחוויה שלהם בתנועה ישתפרו יכולות התנועה שלכם.
-
חיוניות שמתעוררת וגדלה דרך עבודה במגע ותנועה תתעורר אצלכם החיוניות הטבעית והרצון לנוע, להיפגש וליצור חדש מתוך מלאות החוויה הקיימת בגוף.
-
שחרור מתחים מהגוף, על ידי התנועה הקשובה והנשימה בתוכה תדעו להרפות מאמץ מיותר תוך כדי תנועה .
-
הטבה והקלה בכאבים כרוניים, דרך הבנה של התנועות התקועות בתוככם ודרך תרגול במגע תנועה ותרגילי נשימה, תשפרו את ההתמודדות עם כאבים כרוניים, תקלו עליהם ואפילו תפתרו אותם.
-
תגעו באנשים אחרים ותנועו איתם בצורה מיטיבה ומעצימה. בין אם אתם המקבלים או הנותנים במפגש המגע והתנועה, תיזכו להנאה הגופנית של מפגש אמיתי שהוא מיטיב ומעצים.
תעברי מביקורת עצמית לסקרנות ולהקשבה לעצמך דרך שפת היסודות בגוף
תקבלי עזרה מתרגול יחד עם נשים אחרות, להעצמת התנועה והחוויה שלך ותלמדי מהחוויה שלהן
תרצי לנוע יותר בחיים ויהיה לך נעים להיות בתנועה כשתלמדי את שפת היסודות של הטבע ושל הגוף
תכנית הקורס
14 מפגשים אחת לשבועיים בימי חמישי
בשעות 9:30-13:30 בסטודיו בהזורע
7 בנובמבר 2024 עד ה- 22 במאי 2025
בכל מפגש לימוד תיאורטי ותרגול במגע ובתנועה
6 למרץ 2025 - מפגש 9
מה מופיע ביסוד האויר שלך? אבחון ותרגול לפיתוח איכויות האויר במגע ותנועה.
20 למרץ 2025- מפגש 10
שילובים של ארבעת היסודות באדמה. אילו יסודות פולשים לתוך האויר שלי ומה המשמעות של זה עבורי?. אבחון בזוגות ועבודה במגע ותנועה לביטוי ושחרור .
3 לאפריל 2025 - מפגש 11
שילובים של ארבעת היסודות במים. אילו יסודות פולשים לתוך האש שלי ומה המשמעות של זה עבורי? אבחון בזוגות ועבודה במגע ותנועה לביטוי ושחרור .
24 לאפריל 2025 - מפגש 12
שילובים של ארבעת היסודות באש. אילו יסודות פולשים לתוך המים שלי ומה המשמעות של זה עבורי?. אבחון בזוגות ועבודה במגע ותנועה לביטוי ושחרור .
8 למאי 2025 - מפגש 13
שילובים של ארבעת היסודות באויר. אילו יסודות פולשים לתוך האדמה שלי ומה המשמעות של זה עבורי?. אבחון בזוגות ועבודה במגע ותנועה לביטוי ושחרור .
22 למאי 2025 - מפגש 14
מפגש סיכום: תרגול שילובים של ארבעת היסודות במגע ובתנועה.
7 לנובמבר 2024 - מפגש 1
מפגש פתיחה. לימוד השפה החוויתית של ארבעת היסודות: אדמה, מים, אש ואויר ומשמעותם בגוף, בתנועה ובחיים.
28 לנובמבר 2024 - מפגש 2
יסוד אדמה- אזורים, איכויות ותפקידים, בגוף, בתנועה ובחיים
5 לדצמבר 2024 - מפגש 3
מה מופיע ביסוד האדמה שלך? אבחון ותרגול פיתוח איכויות האדמה במגע ותנועה.
19 לדצמבר 2024 - מפגש 4
יסוד מים - אזורים, איכויות ותפקידים, בגוף, בתנועה ובחיים.
9 לינואר 2025 - מפגש 5
מה מופיע ביסוד המים שלך? אבחון ותרגול פיתוח איכויות המים במגע ותנועה.
23 לינואר 2025 - מפגש 6
יסוד אש - אזורים, איכויות ותפקידים, בגוף, בתנועה ובחיים
6 לפברואר 2025 - מפגש 7
יסוד אש - מה מופיע ביסוד האש שלך? אבחון ותרגול פיתוח איכויות האש במגע ותנועה.
20 לפברואר 2025 - מפגש 8
יסוד אויר- אזורים, איכויות ותפקידים, בגוף, בתנועה ובחיים.
מי אני?
היי, שמי דליה הרפז ואני מטפלת במגע ותנועה בטכניקות של רפלקסולוגיה, עיסוי ותרגילי נשימה ותנועה בקליניקה וכן מורה לתנועה, לריקוד בטן שבטי ולאימפרוביזציה בתנועה.
אני מוסמכת לטיפול במגע ב"שיטת גרינברג" המלמדת איך לשחרר דרך הגוף דפוסים פיזיים, רגשיים ומחשבתיים שמעיקים עלינו ולקבל חופש אישי וללימוד תנועה בשיטת "פורטל לאגן" המלמדת חקירה ואלתור בתנועה, עם דגש על אגן ועמוד השדרה. בקורס אני משלבת את תחום הטיפול במגע ותחום התנועה.
אני אוהבת ומאמינה בתהליכי למידה שהם דרך הגוף ומלמדת את "טבע הגוף" על פי היסודות שמרכיבים את העולם החווייתי שלנו, וגם את גופנו: אדמה, מים, אש ואויר. בקורס תלמדו את התנועה שלכם דרך היסודות הללו תקבלו כלים רבים של עבודה בתנועה ותרקדו את עצמכם דרכם באהבה ובחופש.
מחיר הקורס
אחריות, החזרים ובונוסים
*ניתן לבטל את ההשתתפות בקורס לאחר המפגש הראשון ועד ה-10/11/24, ולקבל החזר של כל התשלום, להוציא דמי הרשמה של 350 ש"ח.
* ביטול השתתפות מה11/11/24 והלאה יאפשר המרה של שארית התשלום, למפגשי טיפול פרטניים בקליניקה של "טבע הגוף" - טיפולי רפלקסולוגיה ועיסוי בשילוב נשימה ותנועה בשווי 250 ש"ח לטיפול, (מחיר מיוחד לטיפול לתלמידים, במקום 300 ש"ח).
* ניתן להשלים מפגש קורס שהחסרתם במחזור הקורס הבא, או לחילופין להגיע ל2 מפגשים בקורס "אגן הפרא" ריקוד בטן שבטי ואימפרוביזציה ימי שישי 9:30-11:30.
* עם רכישת הקורס תקבלו בונוס של 50% הנחה ל-2 טיפולים פרטניים ברפלקסולוגיה ועיסוי בשילוב נשימה ותנועה בקליניקה של דליה, (150 ש"ח לטיפול, במקום 300 ש"ח).
שאלות נפוצות
-
אם אני סובל מכאבים כרוניים איך קורס במגע ותנועה יכול לעזור לי? בקורס נכיר את האיכויות שלכם שלא ביטאתם שתקועות בתוך גופכם ויוצרות את הכאבים הכרוניים, תלמדו לחוות איכויות ולבטא אותן בתנועה קשובה ומרפאת, להעצים את האיכויות ולהוריד את הכאב והמתח.
-
האם יש חומר קריאה נוסף על הטיפול הזה במגע ותנועה לפי 4 היסודות?
הנה שני מאמרים שכתבתי:
לגבי אבחון בכף הרגל לפי 4 היסודות כדאי לקרוא בספרו של אבי גרינברג : אבחון לפי כף הרגל, הוצאת אור-עם.
-
אם אני סובל מעייפות וכבדות שהייתי רוצה לנוע אבל אני מתעייף מהר, האם הקורס מתאים לי? בתרגולי האבחון תלמד כיצד נוצרת העייפות בגופך, ואילו יסודות צריכים חיזוק אצלך ובתרגולי המגע והתנועה תלמד לשחרר מתחים ועייפות שהצטברה בגופך ובעזרת תרגולי הנשימה תוכל להתמלא באנרגיה חדשה לתנועה.
-
אם הגוף כואב לי תוך תרגול בתנועה בקורס ואצטרך לנוח אחרי כמה דקות?
-
הקורס במגע ותנועה בנוי כך שתנועו בהקשבה לעצמכם, תלמדו לנוח במהלך תנועה, להשתמש בנשימה ויהיה לכם החופש גם להתאמץ ולאתגר את עצמכם וגם לעצור לנוח לפי מה שנכון לכם.
-
אם יש לי שינויים מבניים שקרו עם הגיל והם מגבילים אותי הקורס במגע ותנועה מתאים?
בקורס תלמדו להחזיר את החיוניות והחשק לנוע שהן איכויות טבעיות שלנו ואינן קשורות למגבלות גופניות כלשהן.
-
אם אני מפסיד יום חמישי אחד במהלך הקורס איך ניתן להשלים את החומר הנלמד?
ממליצה להשתדל ולהגיע לכל 14 המפגשים, כי בכל מפגש נלמד חומר תיאורטי חדש ונבצע תרגול חדש במגע ותנועה. אם בכל זאת תפסידו מפגש תקבלו ממני את כל החומר התיאורטי, מצגות והסברים ותוכלו להפגש עם תלמיד מהקורס לקבל את האבחון וטכניקות המגע והתנועה שנלמדו, לפני הפגישה הבאה. אהיה זמינה עבורכם בטלפון לעזור להשלים כל חומר. בנוסף, כפי שמפורט בתנאי האחריות, תהיה זכאי להגיע לאותו מפגש במחזור הקורס הבא.
-
איך מגיעים לסטודיו ואיפה זה בכלל הזורע?
הזורע הוא קיבוץ יפהפה צמוד ליקנעם, שם אני גרה ומנהלת קליניקה וסטודיו לתנועה. לנרשמים אשלח מיקום והוראות הגעה.
יש לכם עוד שאלות?
אתם מתלבטים ולא בטוחים אם זה מתאים לכם?
שלחו לי הודעה ממש עכשיו
